Ահա թե ինչպիսի տեսք ուներ այսօվա իմ պատրաստած նախաճաշը: Ես այն համադրեցի խրթխրթան թխվածքաբլիթների հետ և զարդարեցի քաղցրահամ բալով և քունջութով: Դուք կարող եք զարդարել այն այնպես, ինչպես կամենաք, ընտրությունը ձերն է:
Այս բաղադրատոմսի համար ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ մթերքները.
- կաթնաշոռ (100գր)
- կեֆիր կամ մածուն (200գր կարող եք փոխարինել թթվասերով, եթե բարձր կալորիականության հետ խնդիրներ չունեք ։)_
- վարսակի փաթիլներ (2 ճաշի գդալ)
- գետնանուշ (25 գր կամ 1 ճաշի գդալ, կարող եք նախապես բովել գետնանուշը )
- ցանկացած տեսակի՝ միրգ սեզոնին համապատասկան, ես օգտագործել եմ ծիրան և բալ (3 ծիրան և 1/2 բաժակ բալ )
- թխվածքաբլիթներ և քունջութ ( զարդարեք ինչով և ինչպես որ կամենաք)
Վերոհիշյալ մթերքները կբավականացնեն 2 բաժին պատրաստելու համար:
Պատրաստման եղանակը.
- Կաթնաշոռը և կեֆրիը (մածունը կամ թթվասերը) խառնել իրար, ավելացնել վարսակին փաթիրլները, նորից խառնել։
- Կտրատել մրգերը, ավելացնել զանգվածին և նորից խառնել։ Ստացված զանգվածը լցնել բաժակների մեջ, վերջում ավելացնել գետնանուշը, զարդարել խրթխրթան թխվածքաբլիթներով, քունջութով և մատուցել։
Հուսով՝ եմ ձեզ դուր եկավ այսօրվա բաղադրատոմսը: Մաղթում եմ բոլորին հաճելի հանգստյան օրեր: Մինչ հանդիպում: :) :) :)
